A meghittség, a jóllét, a barátokkal és a családdal eltöltött minőségi idő otthon – mind a hygge életérzés része. Bár magyar megfelelője nincs a kifejezésnek, mégis jól körülírható és érezhető, hogy mit értenek alatta a dánok.
Felmerül a kérdés, hogy a boldogság titka vajon tényleg a hygge? Esetleg a lagom? Vagy a wabi-sabi? Valószínűleg mindegy hogyan hívjuk, mert sok közös van bennük.
A lényeg, hogy megteremtsük a környezetünkben, elsősorban az otthonunkban (de akár a munkahelyünkön is) azt a megnyugtató, biztonságos és szeretettel teli hangulatot, amelyben a lelkünk békésen és otthonosan érzi magát. Azért ez nem kis vállalás, de szerencsére a hygge útmutató is abban, hogyan érhetjük el ezt.
Amiről szó lesz
Hygge és a hangulatos fények
A tél beköszöntével nagyjából nálunk is annyi lesz a sötét órák száma, mint Dániában, ezért ez az időszak különösen alkalmas arra, hogy megtöltsük otthonunkat hangulatos fényekkel. A hygge konkrét segítséget is ad abban, hogy milyen például a “boldogság-kompatibilis” mennyezeti lámpa, abba milyen fényerejű és melegségű izzót tegyünk.
Ám, ha nem akarunk ennyire belemélyedni a dán dizájn rejtelmeibe (bár érdemes) és nincs sok százezer forintunk a világítás újra gondolására, érdemes inkább hangulatvilágítást, dekorációs fényeket elhelyezni otthonunkba.
A fényfüzérek tökéletesen passzolnak ebbe az életérzésbe, ráadásul a lakberendezési trendekben is előszeretettel használják, semmilyen szinten nem lőhetünk mellé, ha néhány fehér fényű vagy színes égősort helyezünk el a nappaliba, hálószobába. Emellett érdemes tényleg az izzókat is lecserélni meleg fényűekre, illetve inkább a kiegészítő fényforrásokat felkapcsolni, mint az olvasólámpa, kis asztali lámpák, falikarok. Minél inkább a bekuckózós érzést próbáljuk meg megteremteni.
A puha, meleg textilek
Pihe-puha takarók és párnák, meleg, kötött pulcsi, köntös, papucs, de még a sapka-kesztyű-sál is ebbe a kategóriába tartozik. Minden, ami a bőrünkhöz ér, legyen finom, puha, kényeztető érzés. Emellett fokozza a “bekuckózós” vágyunkat az is, amikor egy bögre meleg kakaóval, teával esetleg kávéval a kezünkben elmélyedünk egy jó könyvben.
Nem kell spórolni a díszpárnákkal és az ágytakaróval. Mind jöhet természetes színekben és anyagokban, ha pedig környezettudatosan választjuk ki a nekünk legmegfelelőbb darabokat, akkor aztán extratudatosan odafigyelünk magunkra és a világunkra.
A megnyugtató környezet
A stresszmentesen eltöltött idő kincset ér, ebből lehet töltekezni fizikailag és lelkileg is. Ehhez a nyugodt, tiszta, rendezett és stílusos környezet, azaz az otthonunk sokat hozzá tud tenni, hiszen a négy fal között is lehet aktívan és passzívan is pihenni.
Jó ötlet szépíteni ezért a környezetünkön, egy kicsit lakberendezni, új vagy másfajta dekorációt megálmodni. Ennek része lehet sok-sok illatgyertya, mécses vagy akár LED-es fénydekoráció is, ha túlságosan tűzveszélyesnek érezzük az igazi gyertyát.
Ízek, illatok, ételek-italok
A hyggehez, a boldogságunkhoz hozzá tartozik a testi-lelki kényeztetés is. Azaz a lelkünk is meg tud nyugodni és a testünk is megkapja a törődést azzal, ha finom ételekkel, italokkal tápláljuk, és mindegyik érzékszervünket kényeztetjük az illatokkal, ízekkel, látvánnyal, hangokkal – nemcsak pihenéssel, alvással.
Ezért a finomságok elkészítése is egyfajta befelé fordulás lehet, hiszen közben elmélyülünk egy adott tevékenységben, szívvel-lélekkel készítjük el azokat. A kávékészítés szertartás, amit otthon is nagy odafigyeléssel végezhetünk. Ráadásul a forró italnak köszönhetően, fizikailag is átjár minket a melegség. Készítsünk és fogyasszunk sok teát, gyógyteát, igyunk minél több meleg italt, ami lehet kakaó és forró csoki is persze!
Az ételek és azok íze is fontos. A főzés nagyon régóta a gondoskodás szimbóluma, nem véletlenül sokaknak ez a szeretetnyelve is. Egy finom ebéd vagy vacsora elkészítése a konyhában bár lehet, hogy több idő, de ha azt együtt, közösen főzi meg a család, különleges élmény lesz. Főleg, ha a nagymama edényeivel és praktikáival készítjük el a menüt.
Hygge és a jó társaság
A hygge élmény akkor az igazi, ha megosztjuk életünket a barátainkkal. A jó társaság, a család és a barátok nagyon fontosak. Tartozni valakihez – ez az érzés életmentő. Lehetünk egyedül, az nem a világvége, de a magányosság ellen tennünk kell! Szervezzünk sok-sok összejövetelt, rendezzünk otthoni társasjátékpartikat, baráti vacsorákat, gyerekprogramokat az udvaron. Az ünnepek és a téli szünet kiválóan alkalmas arra, hogy hatalmába kerítsen minket a hygge életérzés, hogy tegyünk a boldogságunkért!
